Descobreix els iogurts i begudes amb proteïna de YoPRO
Som conscients de les dificultats que heu d'afrontar els atletes: l’enrenou diari, els horaris d'entrenament ambiciosos i tot l'esforç que comporta mantenir-se en plena forma. Per això hem creat YoPRO. La nostra gamma de iogurts i begudes làcties està farcida de proteïnes que t'ajuden a mantenir i desenvolupar la massa muscular. Descobreix per què ens encanten les proteïnes i com es poden convertir en el teu gran aliat. L'objectiu dels productes de YoPRO, que contenen de 15 a 25 g de proteïna, no és altre que acompanyar-te en el teu ambiciós projecte.
Els nostres productes estan farcits de proteïnes i tota la informació rellevant consta en negreta en els envasos, per tal que puguis localitzar-la fàcilment. Ara bé, és possible que no sàpigues quanta proteïna necessites o quan l'hauries de prendre. Donem-hi una ullada.
Quina seria la quantitat ideal de YoPRO per als meus hàbits d'entrenament?
Tots els nostres productes estan farcits de proteïna per tal d’ajudar-te amb els entrenaments. Però, com pots saber per quin producte de YoPRO decantar-te? Un que contingui 15 g o 25 g de proteïna?
La clau és esbrinar quin és el que millor s’adapta a tu i als teus entrenaments. La quantitat de proteïnes que has de consumir al dia depèn de diversos factors, incloent‑hi el pes corporal, i la freqüència i la intensitat de les sessions d'exercici. La bona notícia és que no hi ha un sol YoPRO per a cada atleta. La nostra àmplia gamma també t'acompanya en el dia a dia, segons les teves necessitats.
Primer has de saber quanta proteïna necessites al dia i després establir un pla per assolir els teus objectius. Un cop sàpigues quanta en necessites, serà ben fàcil fer un seguiment de les quantitats que vas consumint al llarg del dia.
Atès que els esportistes tenen unes necessitats proteiques importants, és recomanable fraccionar el consum de proteïnes en 4 o 5 ingestes al dia. Com sabem que en són moltes, a YoPRO hem mirat de fer-t’ho fàcil indicant a l'envàs la quantitat de proteïna que té cada producte. A més, els formats no tenen gaire complicació: n’hi ha de 15 g, 16 g i 25 g. Més fàcil impossible, oi?
Iogurts i begudes làcties de YoPRO
Iogurts de YoPRO
Ja sigui per a un descans o un esmorzar que gairebé no requereixi preparació, els nostres iogurts són un aperitiu o unes postres excel·lents per als atletes, gràcies al seu alt contingut de proteïna i a la manca de sucres afegits. Els YoPRO, ja siguin naturals o d'algun sabor, es poden combinar amb un gran nombre d’aliments, donant lloc a creacions boníssimes, per tal que puguis gaudir d'un piscolabis al teu gust. Deixa que el xef que duus dins agafi les regnes i afegeix-hi algunes fruites, fruits secs cruixents o una mica de mel, si ets dels que frisen pel dolç.
Begudes làcties de YoPRO
Si vols una alternativa a la llet amb una aportació addicional de proteïna, les begudes làcties de YoPRO són el que estaves buscant. Tant si et ve de gust una beguda freda de la nevera com si prefereixes dur-la a la bossa del gimnàs, les opcions són d’allò més variades. A més, les nostres begudes làcties estan disponibles en nombrosos sabors, tots deliciosos. Al passadís dels refrigerats trobaràs sabors com ara maduixa i gerds o vainilla i galetes, mentre que als prestatges trobaràs xocolata i vainilla.
Els formats UHT, que es conserven a temperatura ambient, són perfectes per gaudir de tots els beneficis de YoPRO quan ets fora de casa. Amb 25 g de proteïna i els nou aminoàcids essencials, són una manera senzilla de mantenir la ingesta diària de proteïnes, i no cal cullera!
Quin és el millor moment per prendre YoPRO?
Per als esportistes semiprofessionals, qualsevol moment és bo per prendre una mica de proteïna, que no pot faltar en cap àpat o aperitiu. En aquest article trobaràs informació sobre quin és el millor moment per prendre proteïnes, tot i que aquí tens algunes idees:
Esmorzars amb YoPRO
Tots sabem que és un àpat molt important, però és que, a més, començar el dia amb un bon esmorzar i obtenir aviat alguna quantitat de proteïnes té molts avantatges. És especialment important per als que prefereixen entrenar a primera hora del dia.
Les nostres begudes làcties són perfectes per a aquests moments. Si ets fora de casa, és possible que vulguis provar alguna de les nostres begudes UHT, que et pots endur a qualsevol lloc. I si ets a casa, pots gaudir de les begudes fredes de YoPRO, que contenen 25 g de proteïna, així com de les versions per menjar amb cullera, que tenen 15 g de proteïna i són perfectes per esmorzar després de l'entrenament.
Perquè el primer àpat del dia sigui equilibrat, també ha d'incloure carbohidrats, com ara cereals i fruites. Pots posar-ne per sobre per donar-li un toc cruixent o afruitat, o afegir-los a un batut. I com que hidratar-se també és important, no oblidis acompanyar l'esmorzar amb un got d'aigua o una tassa de te.
Un aperitiu entre àpats
Si sents la necessitat de picar entre hores, els iogurts i les begudes làcties de YoPRO són una molt bona opció perquè t'ajuden a assolir els teus objectius diaris de proteïnes. A més, és recomanable que els atletes distribueixin la ingesta de proteïnes al llarg del dia. Així, doncs, si encara no és l'hora de menjar, un iogurt de YoPRO és el mos perfecte per refer forces.
YoPRO abans i després de l’entrenament
Ja saps que fer exercici quan tens gana pot ser força difícil, per això, prendre un YoPRO abans d'entrenar és una manera excel·lent d'omplir l'estómac. No obstant això, alguns estudis han demostrat que és important consumir proteïnes durant les 24 hores posteriors a l'entrenament, perquè és llavors quan es maximitza l'absorció de proteïnes. És per això que, després de l’entrenament, serà quan trauràs el màxim profit dels nostres productes. Per què no optar per un producte que conté els nou aminoàcids essencials que necessita el cos, inclosa la famosa leucina, un aminoàcid que s’encarrega d'estimular la síntesi de proteïnes? Et recomanem els nostres iogurts i begudes YoPRO, que contenen 15 i 25 g de proteïnes respectivament, un piscolabis després de l’entrenament que et permet assolir el teu objectiu d’ingesta diària de proteïnes.
Cuina i forn amb YoPRO
T'agrada cuinar? Gaudeix del teu sabor YoPRO preferit afegint-lo a les teves millors receptes. També es pot combinar amb sopes, plats al curri o xili o burritos. O millor encara, per què no proves els teus sabors de iogurt preferits en batuts, amb farinetes, cereals o fins i tot en un pa de pessic? Aportaran als teus àpats un toc extra de proteïna i un sabor deliciós.
Assegura't de consumir la quantitat adequada de proteïna durant el dia, tant si l'obtens de la carn, el peix, la soja, els llegums o dels nostres deliciosos iogurts i begudes làcties YoPRO. I el més important, gaudeix-los!
