Millora el teu cardio amb Iñaky Garcia | Sessió 3

Millora el teu cardio

Sessió 3 de 3

amb Iñaky Garcia

 SEGUEIX L’ENTRENAMENT EN VÍDEO 

Cap material necessari

Exercici 1

Burpee/Jack

2 sets de 60 segons ON 

i 30 segons OFF

Segueix l’entrenament en vídeo

 

Exercici 2

Jack/Gambades

2 sets de 60 segons ON 

i 30 segons OFF

Segueix l’entrenament en vídeo

 

Exercici 3

Rugby Jump

2 sets de 60 segons ON 

i 30 segons OFF

Segueix l’entrenament en vídeo 

Exercici 4

Burpee twist

2 sets de 60 segons ON 

i 30 segons OFF

Segueix l’entrenament en vídeo

 

Exercici 5

Basket speed jacks

2 sets de 60 segons ON 

i 30 segons OFF

Segueix l’entrenament en vídeo

 

Exercici 6

Run 360

2 sets de 60 segons ON 

i 30 segons OFF

Segueix l’entrenament en vídeo

També et pot interessar

Entrenament

Treballa la teva esquena! | Sessió 1

Nutrició

Què cal menjar abans d'entrenar al matí?

Nutrició

Cinc idees per a un esmorzar ric en proteïnes

Entrenament

Augmenta massa muscular als braços i a les espatlles! | Sessió 2

Entrenament

Activa i potencia els teus glutis! | Sessió 1