Mejora la potencia de tus piernas con Baby Beast | Sesión 2

Entrenamiento para mejorar la potencia de piernas

Sesión 2 de 3

con Baby Beast

SIGUE EL ENTRENO EN VÍDEO

Ejercicio 1

Skipping

4 series de 30 segundos ON

y 20 segundos OFF

Sigue el entreno en vídeo

Ejercicio 2

Box jump / Alternative step up

3 series de 12 repeticiones

Sigue el entreno en vídeo

Ejercicio 3

Jumping lunges

3 series de 12 repeticiones

Sigue el entreno en vídeo

Ejercicio 4

Saltos alternos

4 series de 30 segundos ON

y 20 segundos OFF

Sigue el entreno en vídeo

Ejercicio 5

High Jump

3 series de 10 repeticiones

Sigue el entreno en vídeo

Ejercicio 6

Salto horizontal

3 saltos a máxima distancia

Sigue el entreno en vídeo

También te puede interesar

Entrenamiento

¡Activa y potencia tus glúteos! | Sesión 1

Bienestar

¿Cómo llevar una alimentación y un estilo de vida saludables?

Entrenamiento

¡Mejora tu cardio! | Sesión 1

Nutrición

Qué comer antes, durante y después de hacer deporte

Bienestar

¿Deberías tomar proteínas antes o después de entrenar?