Mejora la potencia de tus piernas con Baby Beast | Sesión 3

Entrenamiento para mejorar la potencia de piernas

Sesión 3 de 3

con Baby Beast

Material necesario:

· Mancuernas

· Trapo

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Ejercicio 1

Globet Squat

3 series de 12 repeticiones

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Ejercicio 2

Split Squat

3 series de 12 repeticiones

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Ejercicio 3

Alternative pistol squat

3 series de 10 repeticiones

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Ejercicio 4

Peso muerto rumano

3 series de 12 repeticiones

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Ejercicio 5

Curl isquio

3 series de 12 repeticiones

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Ejercicio 6

Glute Bridge

3 series de 12 repeticiones

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Ejercicio 7

Farmer carry

4 series de 20 repeticiones

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